Sổ tay GMH

Tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau tươi; giảm muối, đường và chất béo bão hòa… có thể giúp giảm lượng cholesterol cao.

Mọi việc từ đánh răng, uống trà, ăn ngủ, chơi thể thao... đều nên có một thời điểm sinh hoạt thích hợp nhất để có lợi cho sức khỏe.

Người cao tuổi là đối tượng nguy cơ cao mắc Covid-19, đặc biệt là người có bệnh lý nền. Để chung sống an toàn với Covid-19, người cao tuổi ngoài việc tuân thủ theo hướng dẫn của Bộ Y tế (thông điệp 5K và tiêm phòng), cần kiểm soát tốt bệnh lý nền, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì tập luyện, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan.