Sổ tay GMH

Bóng bàn là một môn thể thao được ưa chuộng trên toàn cầu. Những lợi ích mang lại từ môn bóng này đến từ các động tác thấp, sự phối hợp giữa tay và mắt. Điều này rất có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi.

Có một vóc dáng đẹp là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng làm thế nào để duy trì vóc dáng khi bạn đã bước sang tuổi 50?

Lối sống ít hoạt động gây ra nhiều khó khăn trong việc duy trì sắc vóc. Nhưng bạn không nên quá lo lắng, bạn có 55 tuổi thì độ tuổi sinh học vẫn có thể là 35 tuổi nếu bạn kiên trì áp dụng một chương trình tập luyện. Hãy bắt tay thực hiện kế hoạch luyện tập với các gợi ý bên dưới của GMH nhé:

Fitness không chỉ là từ chỉ người có thể trạng cân đối, khỏe mạnh, có lối sống lành mạnh; Fitness còn là từ chỉ môn thể thao giúp con người có cơ thể đẹp và có sức khỏe tốt.