Đến tuổi trung niên, cùng với sự gia tăng về tuổi tác thì sức khỏe đã có phần suy giảm, cơ thể bắt đầu có những thay đổi: mắt mờ đi, bụng to hơn, huyết áp cao, mỡ máu tăng lên, ...
Có một vóc dáng đẹp là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng làm thế nào để duy trì vóc dáng khi bạn đã bước sang tuổi 50?
Lối sống ít hoạt động gây ra nhiều khó khăn trong việc duy trì sắc vóc. Nhưng bạn không nên quá lo lắng, bạn có 55 tuổi thì độ tuổi sinh học vẫn có thể là 35 tuổi nếu bạn kiên trì áp dụng một chương trình tập luyện. Hãy bắt tay thực hiện kế hoạch luyện tập với các gợi ý bên dưới của GMH nhé:
ĐĂNG KÝ HỘI VIÊN
Kính mời quý vị trở thành Hội viên GMH để cùng
khỏe hơn và vui hơn
